Deporte es salud Deporte es salud Deporte es salud

Muchos son los beneficios que trae la práctica del deporte en las escuelas. No solo ayuda a que los alumnos se sientan mejor físicamente, sino que también pueden desarrollar autoestima y disciplina. Usted mismo como profesor, puede dar el ejemplo y empezar una vida activa, que lo llene de energía para la jornada educativa. Comparta con sus alumnos los siguientes beneficios de practicar deportes:

  • Ayuda a controlar el peso para prevenir enfermedades como la obesidad, deficiencias cardíacas, presión arterial alta, diabetes y ciertos tipos de cáncer.
  • Aumenta la resistencia, lo que hará que el cansancio o fatiga durante el día sean menores.
  • El ejercicio aeróbico activa nuestro sistema inmunológico, protegiéndonos de enfermedades virales como la gripe.
  • Promueve el bienestar psicológico, ayudándonos a permanecer de mejor ánimo y estar más abiertos a aprender.
  • Los estudios demuestran que las personas que hacen algún ejercicio aeróbico regularmente viven más que aquellos que no hacen ejercicio regularmente.

Además, los deportes grupales tienen un efecto positivo en el ámbito psicosocial. Los niños aprenden a desenvolverse mejor, entrar en sana competencia y probar sus propias habilidades mejorando su autoconfianza y autoestima. ¡Motive a sus alumnos a practicar un deporte que les guste!