4 deliciosas y nutritivas recetas de papillas para tu bebé 4 deliciosas y nutritivas recetas de papillas para tu bebé 4 deliciosas y nutritivas recetas de papillas para tu bebé

Al llegar aproximadamente a los 6 meses de vida, todos los bebés deben agregar a su dieta, conformada hasta ese entonces solo por leche materna, alimentos que les proporcionen ciertos nutrientes necesarios para su desarrollo.

Teniendo en cuenta que lograr que su cuerpo se acostumbre a procesarlos y que su paladar disfrute de sus sabores, suele ser una tarea difícil para toda madre, hemos elaborado un listado de 4 deliciosas y nutritivas papillas. Estamos seguros que después de probarlas, se convertirán en sus favoritas. ¡Toma nota!


1.  Puré de manzana y pera: Dos frutas clásicas y sencillas de encontrar, que tienen un gran contenido de Vitamina C, ayudan a reparar los tejidos y fortalecen las defensas del organismo. Sigue el paso a paso y aprende a unirlas en un exquisito puré.

Ingredientes:

·  1 manzana

·  1 pera madura

Preparación:

·  Pélalas, córtalas en cuadros y quítale las semillas a ambas frutas.

·  Coloca los trozos de manzana en una cazuela con una cesta para cocinar al vapor y agrega una pulgada de agua.

·  Cubre la cazuela y cocina la manzana a fuego medio hasta que el agua hierva.

·  Cocina la manzana al vapor por 2min más y luego agrega la pera. Deja que se cocinen ambas por 10min.

·  Retira las frutas del fuego, deja que se enfríen y colócalas en la procesadora hasta obtener un puré.


2.  Guacamole para bebés: La palta se encuentra en el listado de los 10 mejores alimentos para bebés, ya que tiene una gran cantidad de nutrientes y un agradable sabor. ¡Prepárate para sorprender a tu pequeño con esta receta!

Ingredientes:

·  1 palta pequeña

·  1 cucharada de culantro fresco (finamente picado)

·  1 cucharada de yogurt natural integral

·  ¼ de limón

Preparación:

·  Corta la palta por la mitad. Pélala, quítale el hueso y córtala en trozos.

·  Coloca los trozos en un tazón y machúcalos con un tenedor (puede ser más grumoso o liso dependiendo de la edad de tu bebé).

·  Agrega el culantro, yogurt y exprime el limón sobre la mezcla.

·  Revuélvelo y sírvelo.


3.  Crema de arvejas: Esta legumbre es rica en muchos nutrientes, como proteínas, fibras y vitamina B. Si las utilizas frescas, suelen tener un sabor dulce que conquistará el paladar de tu bebé. Mira cómo hacerlo.

Ingredientes:

·  1 taza de 155g de arvejas (descongeladas)

·  2 hojas pequeñas de menta fresca, finamente picada

Preparación:

·  Coloca las arvejas en una cazuela con una cesta para cocinar al vapor y cubre el fondo con una pulgada de agua.

·  Cierra la cazuela y deja que el agua hierva a fuego medio.

·  Luego de que el agua hierva, baja el fuego y deja que se sigan cocinando las arvejas por 4min.

·  Saca las arvejas y deja que enfríen. Luego colócalas en un procesador con las hojas de menta, hasta que se hagan puré.


4.  Puré de mango y plátano: Ambas frutas tropicales contienen gran cantidad de vitamina C, son fáciles de digerir para los bebés y tienen un delicioso sabor. Conoce la receta para que juntas sean irresistibles para tu pequeño.

Ingredientes:

·  1 plátano

·  1 mango pequeño

Preparación:

·  Pela y corta ambas frutas en trozos grandes.

·  Viértelos en la procesadora hasta obtener un delicioso puré.

·  Aplica leche o agua si deseas que sea una mezcla más líquida.


Recuerda que la alimentación en los primeros meses de vida de tu bebé es algo fundamental, por ello, no dudes en preparar algunas de las recetas que hemos mencionado, utilizando alimentos que les brinden grandes aportes nutricionales para su desarrollo. 

Con información de Baby Center