No solamente te va a crear problemas con las personas con las que convives o compartes espacios de manera cotidiana. El hábito de mordisquear lápices, tus propias uñas y similares válvulas de escape para tu ansiedad también puede poner en riesgo tu salud. Te vamos a explicar por qué.
Morderte las uñas
- ¿Por qué es peligroso? - Porque dañas tus uñas y la piel que está alrededor de estas. Se produce un intercambio entre los gérmenes de tus manos y los de tu boca que podría llevar a cuadros de infecciones bacterianas.
- ¿Qué puedes hacer para evitarlo? - Esmalte en las uñas y hasta cinta adhesiva pueden ayudarte a disciplinarte al principio.
Arrancarte pelo
- ¿Por qué es peligroso? - Porque puedes dañar severamente las raíces capilares y hasta podrías lesionar el cuero cabelludo generando infecciones. Podrías perder cabello en algunas regiones.
- ¿Qué puedes hacer para evitarlo? - La compulsión de arrancarse cabello es un problema psiquiátrico conocido como Tricolitomanía que debe ser atendido por un especialista.
Sacarte conejos del cuello
- ¿Por qué es peligroso? Al hacer girar tu cabeza haces que los gases que se encuentran entre las vértebras salgan y emite un sonido muy similar a un crujido. Aunque puede ser placentero, en el largo plazo podrías debilitar tus ligamentos y hacerlos más vulnerables ante cualquier tipo de lesión. En algunos casos raros, hasta podría desencadenar un derrame cerebral.
- ¿Qué puedes hacer para evitarlo? - ¡No hacerlo!
Rechinar los dientes
- ¿Por qué es peligroso? - Con el tiempo tus dientes se desgastan y hasta pueden partirse. Por si fuera poco, también puede causar severos daños a tu mandíbula.
- ¿Qué puedes hacer para evitarlo? - Si bien se manifiesta como un síntoma de ansiedad, lo cierto es que la raíz puede estar en un problema odontológico ('mala mordida'), or lo que es recomendable consultar con tu odontólogo sobre cuál es el tratamiento que más te conviene.
Morderte los labios
- ¿Por qué es peligroso? - Al lamerte y morderte compulsivamente los labios estás trasladando enzimas digestivas desde adentro. Esto podría causar dermatitis y otro tipo de inflamaciones.
- ¿Qué puedes hacer para evitarlo? - Hidrátate bien.
Mordisquear lápices y lapiceros
- ¿Por qué es peligroso? - Los gérmenes presentes en artículos como esos pueden ayudar a propagar virus e infecciones. Además, puedes dañar tus dientes y encías, por no hablar de curaciones que pueden salirse.
- ¿Qué puedes hacer para evitarlo? - Masticar chicle. Aunque no es ideal reemplazar un mal hábito con otro. La idea es reprimir el impulso de morder siempre. Cuando sientas que debes liberar tensión de alguna manera, prueba con un chicle. Pero que no se te vuelva costumbre pues eso puede convertirse en un nuevo problema.
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