¿Sabía que la natación tiene características especiales que no poseen otros ejercicios aeróbicos? Si bien todos los deportes, siempre y cuando se practiquen de la forma adecuada, tienen muchos beneficios para nuestra salud, la natación se adecúa a la mayoría de personas a pesar de su edad o la existencia de ciertas condiciones físicas. Aquí algunos hechos que nos demuestran que natación es salud:
- Debajo del agua se tiene un bajo impacto sobre las partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión sobre huesos y articulaciones.
- La natación estimula la circulación, ayuda a mantener una presión sanguínea estable, y aporta gran resistencia cardiopulmonar.
- Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
- Desarrolla la flexibilidad y mejora la postura corporal.
- Ayuda a mejorar estados de ánimo y aliviar síntomas de depresión.
Comentarios