¿Sabías que tus dientes y muelas son piezas muy valiosas en tu boca? Estos no solo te ayudan a tener una linda sonrisa, sino también a masticar y hasta a hablar bien, por lo que cuidarlos es muy importante. Solo con una correcta higiene y cuidado podremos evitar caries dentales (agujeros en los dientes y muelas) y enfermedades en las encías que pueden ser dolorosas y desagradables como la gingivitis o el mal aliento.
Sigue los siguientes consejos para el cuidado de los dientes:
- Cepilla tus dientes después de cada comida para descomponer la placa dental.
- Asegúrate de llegar a todos los dientes con el cepillo y la pasta dental, y no solo a los que están adelante o son más visibles al sonreír.
- No olvides limpiar tu lengua y mejillas, que también pueden ser depósitos de bacterias.
- Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses, ya que sus cerdas pueden gastarse y no cumplir con su función de limpieza.
- Aprende a utilizar hilo dental para limpiar aquellos lugares a los que el cepillo no llega.
- No olvides visitar al dentista para que pueda evaluar no solo si tienes caries, sino para ayudarte a tener los dientes aún más limpios y saludables.
Comer alimentos como frutas y verduras mantiene los dientes saludables. Ten cuidado con alimentos y bebidas de temperaturas muy frías o muy calientes, ya que ellas pueden causar molestia a tus dientes.
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