Piononos Integrales | Lonchera saludable

  • hace 5 años

Piononos integrales

Ingredientes: Col morada
Pimiento verde
Pimiento amarillo
Queso crema
Tortillas integrales
Albahaca
Preparación: Untar las tortilla integral con queso crema. Cortar en juliana la col morada y pimientos y ponerlos a un extremo de la tortilla. Luego, enrrollarla formando un pionono. Cortar rodajas de 3 centímetros aproximadamente.

Jar energético

Ingredientes: Plátano
Miel
Pecanas
Preparación: Cortar 1 plátano en rodajas, echarle 3 pecanas partidas y 2 cucharadas de miel

Jugo de Fresa

Ingredientes: Fresas
Miel
Preparación: Licuar 10 fresas con agua y 1 cucharadita de miel
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