Sándwich
Ingredientes: 1/2 pechuga de pavo sancochada
5 hojas de espinaca
3 tomate
Pan integral
5 hojas de espinaca
3 tomate
Pan integral
Preparación: En las tostadas de pan integral, colocar hojas de espinaca que cubran toda la superficie, luego poner rodajas de tomate y trocitos de pechuga de pollo sancochada. Listo para envolver y llevar a donde quiera!
Jar de energía
Ingredientes: 30 gr de Maní
30 gr de Pasas
30 gr de Pasas
Preparación: Poner un puñado de maní y pasas en un recipiente de vidrio. Listo, el snack preferido!
Refresco de maracuyá
Ingredientes: 3 a 4 maracuyá
1lt de agua
Panela al gusto
1lt de agua
Panela al gusto
Preparación: Se le quita el tallo a la maracuyá y se hierve hasta que la cáscara se torne suave. Se deja enfriar y se licua. Por último se cuela y se añade la panela al gusto. Mezclar con agua para que no esté tan concentrado.
Comentarios